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Cada estação do ano possui a sua características e quando as temperaturas estão mais altas, surgem alguns problemas de saúde relacionados a elas.

As doenças comuns no verão são bastante conhecidas e existem campanhas para evitar e alertar sobre muitas delas. 

Na lista aparecem problemas como conjuntivite, dermatoses, desidratação, insolação, dengue e outras doenças transmitidas por mosquitos, micoses, intoxicação alimentar e outras. 

Entender quais são os motivos que levam a esses problemas, permite agir e evitar que eles cheguem.

Como evitar as doenças comuns no verão

Sabendo quais são as doenças comuns no verão é mais fácil adotar medidas preventivas e dessa forma se proteger do que pode ocasioná-la. 

Cada problema de saúde pode exigir um cuidado diferente, por isso, fique atento ao que deve ser feito, não somente no verão, mas durante todo o ano.

Beba bastante líquidos

Manter-se hidratado ajuda a prevenir a desidratação e auxilia na recuperação de algumas doenças, como a dengue e intoxicações alimentares.

O indicado é beber água, água de coco, sucos e chás que sejam naturais. 

Os refrigerantes e outros líquidos industrializados devem ser evitados, pois não proporcionam o efeito esperado e podem dar mais sede devido ao excesso de açúcar.

Evite a exposição solar

Cuidado ao se expor ao sol, principalmente entre as 10h e 16h, quando ele está mais intenso. Sempre use protetor solar, até mesmo nos dias nublados, óculos de sol e roupas para proteger a pele.

Fazendo isso será possível evitar a insolação e alguns problemas de pele como alergias e até mesmo o câncer.

Mantenha o corpo limpo

As mãos devem ser lavadas com frequência com água e sabão e, quando isso não for possível, deve-se aplicar o álcool em gel. 

Esse cuidado evita a transmissão de doenças que são facilmente transmitidas.

Após a piscina ou praia é preciso tomar um bom banho e secar bem, pois dessa maneira é possível prevenir o surgimento de micoses e outros problemas de pele. 

Cuidado com a alimentação

Lave bem verduras e legumes em água corrente e deixe de molho no hipoclorito de sódio. No verão, as bactérias e fungos se reproduzem mais rápido e podem causar problemas intestinais.

Evite comprar e comer alimentos de ambulantes, pois eles não costumam ser conservados corretamente e também podem trazer problemas de saúde, inclusive intoxicação alimentar.

Livre-se dos mosquitos

Limpe bem a sua casa e não deixe recipientes com água parada onde os mosquitos possam se reproduzir. Use um repelente com frequência, principalmente quando for em locais que existe casos de doenças transmitidas. 

Vá ao médico 

Se você tem um plano de saúde empresarial ou individual fica mais fácil se prevenir, então procure manter suas consultas e exames médicos em dia. 

Caso dependa do SUS, informe-se como pode marcar as consultas e fazer exames. Mesmo que haja uma demora, não se descuide. 

Cuidar da saúde de maneira preventiva pode ajudar a evitar alguns desses problemas e garante a orientação necessária para se manter saudável.

Entretanto, se perceber que está com sintomas de algumas das doenças comuns no verão, busque ajuda médica rapidamente e saiba o que fazer para acelerar a recuperação.

As doenças comuns no verão são uma preocupação quando não se adotam cuidados. Caso contrário, podem passar bem longe e deixar você aproveitar os dias de sol e calor. 

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