O MC adotou um plano alimentar chamado "detox turbo", à base de sucos detox, chás, sopas e refeições com baixo teor de carboidrato.

Ele perdeu 8 kg em 15 dias e 35 kg em seis meses.

No ano seguinte, eliminou mais 15 kg, totalizando uma perda de 50 kg.

Pandemia afetou progresso

Em 2020, o isolamento social somado à ansiedade fez com que o cantor engordasse 22 kg.

Assim, uma nova estratégia de emagrecimento foi montada, dessa vez com o intuito de ganhar massa muscular também.

MC Bin Laden seguiu um cardápio rico em carne vermelha, legumes, ostras e oleaginosas.

Não eram permitidas bebidas alcoólicas, comidas ricas em gordura ou carboidrato.

Substituições são importantes

O funkeiro não deixou de comer pizza, mas em vez de consumir a tradicional, optava por uma feita com massa de couve-flor e recheios com mais proteína e menos gordura.

Para dar certo, a dieta foi levada a sério, bem como a rotina de exercícios físicos, que conferiu ao MC um shape que o faz chamar atenção por onde passa.

"Acho engraçado quando me cantam, elogiam. É uma coisa que não sei lidar ainda (risos). Na fase gordinho, tinha que ser engraçado para conquistar alguém", disse ao GShow.