Divulgação

A busca por atividades físicas que reforcem o bem-estar e a saúde costuma aumentar no início do ano. Pensando nisso, as unidades do Serviço Social do Comércio (Sesc-MT) em Alta Floresta, Cáceres, Cuiabá, Poxoréu e Rondonópolis estão com vagas abertas para diversos exercícios por meio do "Sesc Fitness". Com opções coletivas e individuais, o projeto proporciona ao público a prática regular das modalidades, sob a orientação de profissionais de educação física.

“Por meio da oferta de atividades físicas com valores acessíveis, o Sesc Fitness atende ao princípio fundamental do Sesc, que é promover bem-estar e qualidade de vida aos trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo, de seus familiares e da comunidade em geral. As vagas são limitadas e as turmas comportam o número de alunos ideal para ter a atenção plena do instrutor”, explica a diretora de Produtos e Serviços do Sesc-MT, Ellen Camargo.

Interessados em participar do Sesc Fitness devem acessar o site academia.sescmt.com.br e realizar a matrícula online. Os valores e mensalidades atualizados para 2024 podem ser conferidos na aba "Serviços", em "Contrato e Tabelas de Valores" do portal www.sescmt.com.br.

O Sesc Alta Floresta oferece o combo musculação, que além do acesso a academia inclui aulas de aeróbica e Mat Pilates. Os moradores do município podem, ainda, praticar a modalidade Pilates tradicional na unidade.

Em Cuiabá, o Sesc Arsenal oferta o pacote academia, que inclui musculação, cárdio, Mat Pilates, ginástica coletiva (step, jump e aeróbica), aula de ritmos, ginástica funcional e ginástica adaptada. As aulas de natação, hidroginástica, Aplaudi (atividades psicomotoras lúdicas esportivas), futsal e mix de esportes possuem pacotes à parte. Já a unidade Dr. Meirelles possibilita a prática de um pacote de atividades com aulas aeróbicas como super local, core flex, Mat Pilates, ritmos e funcional. O público pode, ainda, optar pelas aulas de hidroginástica à parte.

As modalidades hidroginástica, Pilates, ginástica aeróbica e Mat Pilates também são proporcionadas no Sesc Cáceres. Na unidade em Poxoréu, além dessas, os frequentadores podem aderir às aulas de funcional, musculação e aeróbica.

Na unidade Sesc Rondonópolis, o Sesc Fitness inclui musculação, ginástica, ciclismo indoor, Mat Pilates, Pilates e hidroginástica.

As aulas têm por finalidade o desenvolvimento de capacidades físicas como a força, resistência, equilíbrio, flexibilidade, dentre outros, bem como habilidades motoras, cognitivas e sociais que contribuem para a melhora da autoestima, o bem-estar e a realização de atividades cotidianas.

Todas as unidades do Sesc-MT que sediam o projeto “Sesc Fitness” oferecem uma avaliação física e funcional a fim de otimizar o cuidado com a saúde dos participantes. O serviço é serve de instrumento para a identificação do estado geral do aluno no início e no decorrer da prática de um programa de exercícios físicos. Por meio delas, os instrutores são capazes de controlar de forma mais eficiente a prescrição e evolução do treinamento visando atingir os objetivos de cada um. É cobrada uma taxa à parte para a realização da atividade, que deve ser agendada pelo portal da academia.

O Sistema S do Comércio, composto pela Fecomércio, Sesc, Senac e IPF em Mato Grosso, é presidido por José Wenceslau de Souza Júnior. A entidade é filiada à Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), que está sob o comando de José Roberto Tadros.

SERVIÇO

"Sesc Fitness" no Sesc Alta Floresta

MUSCULAÇÃO

De segunda a sexta, das 05h às 9h30 e das 14h30 às 21h30

PILATES ESTÚDIO - 01 AULA POR SEMANA

Sexta-feira, das 10h10 às 11h

PILATES ESTÚDIO - 02 AULAS POR SEMANA

Segunda e quarta

Das 6h10 às 7h

Das 10h10 às 11h

Das 18h às 18h50

Das 19h às 19h50

Terça e quinta-feira

Das 6h10 às 7h

Das 11h10 às 12h

Das 12h10 às 13h

Das 16h10 às 17h

Das 18h às 18h50

Das 19h às 19h50

Segunda e sexta-feira, das 9h10 às 10h

Quarta e sexta-feira, das 12h10 às 13h

PILATES ESTÚDIO - 03 AULAS POR SEMANA

Segunda, quarta e sexta, das 11h10 às 12h

‘Sesc Fitness’ no Sesc Arsenal

Quando: De segunda à sexta-feira, das 05h30 às 21h e sábado das 7h às 10h

Onde: Rua São Joaquim, 399 - Centro Sul, Cuiabá-MT

APLAUDI (4 A 6 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Terça e quinta, das 18h às 18h5

FUTSAL (8 A 9 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Terça e quinta, das 9h às 9h50

FUTSAL (8 A 9 ANOS) - 03 AULAS POR SEMANA

Segunda, quarta e sexta, das 17h às 17h50

FUTSAL (10 A 12 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Terça e quinta, das 18h às 18h50

MIX DE ESPORTES (7 A 11 ANOS) - 03 AULAS POR SEMANA

Segunda, quarta e sexta, das 19h às 19h50

MIX DE ESPORTES (11 A 14 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 19h às 19h50

MIX DE ESPORTES (+60 ANOS) - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 8h às 8h50

‘Sesc Fitness’ no Sesc Cáceres

HIDROGINÁSTICA - 02 AULAS POR SEMANA

Segunda e quarta, das 08h10 às 09h ou das 16h10 às 17h ou das 17h30 às 18h20

Terça e quinta, das 07h10h às 08h ou das 18h10 às 19h

PILATES TRADICIONAL – 02 AULAS POR SEMANA

Segunda e quarta-feira

Das 07h10 às 14h

Das 16h10 às 19h20

Terça e quinta-feira

Das 13h10 às 14h

Das 15h10 às 16h

Das 16h10 às 17h

Das 17h10 às 18h

Das 18h15 às 19h05

Das 19h15 às 20h05

Das 20h15 às 21h05

PILATES TRADICIONAL – 01 AULA POR SEMANA

Sexta-feira

Das 17h15 às 20h05

GINÁSTICA AERÓBICA - 02 AULAS POR SEMANA

Segunda e quarta, das 18h às 18h50 ou das 19h30 às 19h20

Terça e quinta, das 18h às 18h50 ou das 19h10 às 20h

MAT PILATES – 02 AULAS POR SEMANA

Horário: Segunda e quarta, das 20h30 às 21h20

"Sesc Fitness" no Sesc Dr. Meirelles

HIDROGINÁSTICA – 02 TURMAS COM 02 AULAS POR SEMANA

Horários:

Terças e quintas, das 07h30 às 08h20

Quartas e sextas, das 8h30 às 9h20

MAT PILATES – 04 AULAS POR SEMANA

Horários:

Terças e quintas, das 07h30 às 08h20

Quartas e sextas, das 14h às 14h50

RITMOS – 02 AULAS POR SEMANA

Horários:

Terça-feira, das 8h30 às 9h20

Sexta-feira, das 7h30 às 8h20

FUNCIONAL – 02 AULAS POR SEMANA

Terça-feira, das 14h às 14h50

Quarta-feira, das 7h30 às 8h20

SUPER LOCAL - 02 AULAS POR SEMANA

Quarta-feira, das 8h30 às 9h20 ou das 11h30 às 12h20

AERO MIX - 02 AULAS POR SEMANA

Quinta-feira, das 8h30 às 9h20

Sexta-feira, das 11h30 às 12h20

CORE FLEX - 02 AULAS POR SEMANA

Quinta-feira, das 14h às 14h50

Sexta-feira, das 8h30 às 9h20

"Sesc Fitness" no Sesc Poxoréu

HIDROGINASTICA - 03 AULAS POR SEMANA

Horários: Segundas, quartas e sextas, das 07h às 7h50 ou das 16h às 16h50

MAT PILATES - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terças e quintas, das 7h às 7h50

FUNCIONAL - 03 AULAS POR SEMANA

Segundas, quartas e sextas, das 05h40h às 06h30 ou das 19h às 19h50

"Sesc Fitness" no Sesc Rondonópolis

MUSCULAÇÃO

De segunda a sexta, das 05h30 às 13h e das 15h às 21h | Aos sábados, das 07h30 às 11h30.

AERÓBICA - 03 AULAS POR SEMANA

Horários: Segunda e quarta das 06h às 06h50 e 19h às 19h50, na sexta das 06h às 06h50 e das18h às 18h50.

CICLISMO INDOOR - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 07h às 7h50 ou das 19h10 às 20h.

MAT PILATES - 01 AULA POR SEMANA

Horários: Segunda, às 18h.

MAT PILATES - 02 AULAS POR SEMANA

Horários: Terça e quinta, das 7h às 7h50.

PILATES ESTÚDIO - 02 AULAS POR SEMANA

Segunda e Quarta:

Das 6:00 às 10:50

Das 15:00 às 19h50

Terça e Quinta:

Das 6h às 10h50

Das 15h às  20h50

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